- LUNDI 18H30 PILATES et 19H30 VINYASA chez PALPITE                                                                                        
Événement "Asana Lab" de 2h  certains week-ends !                                                                          
Tarifs : carnet 2 cours d'essai 20 €// 1 cours 16 €//carnet 5 cours 75€// carnet 10 cours 135€ // Asana Lab 2h 30€                                                                                              réservations et inscriptions ici (ne pas tenir compte du prix du cours affiché si vous prenez un carnet, paiement sur place ou Wero)

- JEUDI Cours de Hatha et Hatha Yoga chez PIYO, 6bis Louis barthou
11H-12H Hatha Yoga 
12H15-13H15 Pilates 
16€ cours // 75€ carnet 5 cours 

Apolline Yoga Pilâtes

Professeure de Pilâtes, Yoga Vinyasa, Hatha et Hot Yoga. Coach sportive et sophrologue.

Apolline Collinot

Le Vinyasa Yoga est une pratique fluide qui propose un enchaînement de postures (ASANA) modulées par le souffle.  
Le mouvement lié à la respiration permet de s'ancrer un peu plus dans chaque posture, de renforcer, d'étirer, d'équilibrer le corps (et le mental) tout en restant dans une pratique rythmée et créative.
Chaque classe est unique et s'adapte au niveau de chacun.

Yoga Vinyasa

ASANA LAB

le Hatha Yoga est une pratique douce et puissante, qui permet de renforcer le corps tout en se relaxant totalement.  C'est la fondation des autres pratiques du Yoga. 
Ici, on cherche à retrouver un équilibre entre l'énergie (Ha du Soleil) et la douceur (Tha la Lune). Le cours se compose d'exercices de respirations, d'enchainements lents ou statiques de postures, et d'une relaxation finale. 
Cette pratique est ouverte à tous, débutant à confirmé, de tout âge.
(Ce cours est également ouvert aux femmes enceintes)

Hatha Yoga

PILATES : 
Cette pratique permet de renforcer l'ensemble des muscles du corps (notamment les muscles profonds stabilisateurs) tout en fluidité, en alliant mouvements et respiration. 
Le Pilâtes améliore la posture et la souplesse, favorise l'équilibre et la coordination tout en développant la conscience du corps. 
Cette méthode se pratique sur un tapis et s'adapte à tous les niveaux.

Pilates

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